Когато бременната лежи по гръб, бебето страда

Куп здравословни проблеми причинява лежането и спането по гръб в напреднала бременност. За тях разказахме в първата част на материала.
Проучвания сочат, че 90 % от жените в този период страдат от болки в кръста и гърба, затова е важно да си почиват в удобна за тях и за бебето поза.

Бъдещата майка усеща болезнено дискомфорта, а бебето безмълвно страда.
Ето част от проблемите коментирани  от специалисти.

Неудобната и неправилна поза може да наруши циркулацията на кръвта и да причини отоци в краката. Матката притиска също стомаха, червата и пикочния мехур. Това може да доведе до неволно изпускане, болки в гръбначния стълб, киселини, хемороиди.
Продължителното притискане на кръвоносните съдове нарушава достъпа на кислород и хранителни вещества до бебето в утробата. А това може да доведе до различни проблеми – най-често то не може да наддава нормално на тегло.

Най-подходящата поза

През първото тримесечие бъдещата майка може да лежи дори и по корем – той така и така не личи (до 11-12 гестационна седмица). 
Въпреки това най-разумно е да спи на една страна. В тази поза матката не притиска гръбнака, нито долната вена кава и другите органи.

В легнало положение, горната част на тялото трябва да е леко повдигнато, а между бедрата да се постави специална възглавница, която ще я предпази от отоци.

От 25-28 седмица мека възглавница може да се сложи и под корема.

Снимка: Guliver / iStock

Най-добре е бременната да лежи на левия хълбок

сочат проучвания.
Или да спи в тази посока, на която е обърната главата на бебето.

На хълбок (обърната на ляво или на дясно), под кръста да се подпре на по-твърда възглавница, а от страни под корема – да подложи по-мека.
Комфортната поза на бъдещата майка зависи от положението на пода в утробата, затова  е добре тя да се посъветва със своята акушерка или лекар.
Мона Василева